显然每天吃得少，但总不能减肥！此时，你必须环顾你的饮食，它只是吃得少，而不是少卡路里吗？

        在生活中，有很多的食物，看似很小，其实卡路里是很高的，如果你吃这样的食物，只有100克，也可以比别人吃更多的卡路里，自然很难减肥！

        这些食物，也让你发胖的罪魁祸首，最后要减肥，有七种食物一定不敢吃！

        1.油炸食品

        无论是像鸡腿这样的肉，还是像炸薯条这样的素食食品，它的卡路里都非常高。

        此外，在烹调过程中，高油加热后营养物质几乎流失，但不利于健康的饱和脂肪酸含量只想增加，不仅要减肥，还要引起高脂血症、高血压等心脑血管疾病。

        2.腌制食品

        腌制食品，在生产过程中会添加大量的盐，虽然盐不含热量，但会引起强烈的食欲，身体水肿，脂肪更容易积累等问题，减肥，这种食物必须少吃。

        不过，与我们常见的腌菜相比，有些泡菜是否浸在水里并不重要。

        3.加工肉类

        几乎所有加工过的肉类，材料的选择都是高脂肪肉类，其本身的热量很高，为了保证味道和味道，还要添加大量的糖、盐、色素、调味品等，热量会更高！

        在减肥方面，这种食物也必须少吃！

        4.饼干

        很多人，总是喜欢把饼干放在手边，不时地好像要一起捡起来吃。

        然而，这种食品在生产过程中也会添加大量的糖和油脂，自身的热量并不低，添加这些成分后就是热爆计，例如100克黄油饼干，热量可以高达435卡路里，相当于大米的四倍。

        这种食物，因为它是用细腻的淀粉做成的，糖分指数也很高，更容易导致脂肪的积累，减肥的人最好少吃。

        5.奶茶

        一种中糖奶茶，卡路里可高达400卡路里，名副其实的高热量食品！

        吃糖也会出现"糖瘾"，吃得没完没了，每天喝两杯奶茶，今生很难减肥！

        6.方便面

        方便面一直是许多人的一种常见食物，因为方便面既方便又方便。

        然而，这种食物本身很容易增重，淀粉含量高，在生产过程中也会经历油炸脱水，热量爆炸表，没有营养，减肥也必须少吃！

        7.药丸

        许多人总是误解球的热度不高。

        事实上，肉丸通常是由淀粉+高脂肪肉制成的，热量和脂肪含量都很高！

        许多素食球看上去很健康，事实上，它们也需要油炸和脱水，而一些素食球，为了保证味道，也会添加很多脂肪肉，否则味道会很干。

        不管怎样，不管是肉丸，还是素食丸子，都不能在减肥的时候不吃！

        减肥最重要的是饮食问题。饮食问题中最重要的一点是"禁忌食品"。如果你不吃上述食物，你可以更有效地减肥！